私たちは、人に初めて会う時、その人の顔で第一印象を判断してしまうことがあります。
そのため、顔の大部分を占めている頬がたるんでしまっていると、老けている印象を与えてしまうことになります。
しかし、私たちはいつでも若く見られたいもの。
そのため、頬のたるみを気にしている方や、どうにか予防できないかと考えている人が多いのです。
頬のたるみは年を重ねるごとに出てきてしまいます。
しかし、頬のたるみの原因である表情筋という筋肉を鍛えることで、そのたるみを最低限に抑えることができると言われているのです。
では、どのようにして鍛えたら良いかということですが、簡単に実践できる方法としては顔のストレッチがあげられます。
やり方は、まず頬を凹ませ、口をとがらせた状態にします。
そのまま5秒間保ってください。
5秒数えたら、次は口の中に空気をいれて頬をふくらませます。またその状態を5秒間保ってください。とても簡単ですよね。
しかし、頬の筋肉に集中して行うと意外と筋肉が痛くなったりします。
これは、普段頬の筋肉を使っていない証拠です。
他に色々な方法のストレッチがありますが、いずれにせよ一回では効果は得られません。
いつでもどこでも少しの時間さえあればできるストレッチなので、家事をしながら、お散歩をしながら、湯船に浸かりながらと自身のペースで毎日続けていくことができたらいいですね。
